Seminar 04/2024

 20. bis 24. März 2024

Metta-Tonglen-Retreat
Herzenswärme und Mitgefühl für sich und andere
​Schweigeseminar

mit Angelika Wild-Regel und Yesche U. Regel
ANGELIKA WILD-REGEL (li.), YESCHE U. REGEL (re.)
SEMINARINFO
In diesen Tagen werden wir eine innere Reise durchlaufen, von achtsamer und freundlicher Fürsorge für eigene Zustände von Körper und Geist bis hin zum Mitgefühl für andere. Der Kurs umfasst Elemente der Achtsamkeits-Meditation, der Metta-Herzenswärme-Praxis und der Tonglen-Meditation zur Kultivierung von Mitgefühl aus dem Tibetischen Buddhismus. Dabei können auch die subtilen Unterschiede in den Qualitäten von Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl (versus Selbstliebe und Selbstbezogenheit) sowie von Empathie, Liebe zu anderen, altruistischer Liebe und verschiedenen Ebenen und Reichweiten des Mitgefühls meditierend erforscht werden. 
ANGELIKA WILD-REGEL
Angelika Wild-Regel gründet ihren Beitrag zum Kurs auf klassischen buddhistischen Metta-Meditationen im Sitzen, Gehen und Liegen und Elementen aus dem MBSR-Training.
YESCHE U. REGEL
Lama Yesche U. Regel hat in den zwei Büchern „Mitgefühl für sich, andere und die Welt“ und „Selbstmitgefühl durch Tonglen“ eine Fünf-Schritte-Praxis beschrieben, bei der man mit Selbstfürsorge beginnt und schließlich Herz und Geist für eine Vision des Verbundenseins öffnet.
SEMINARKOSTEN
Die Seminarkosten setzen sich aus dem Pensionspreis und der Seminargebühr zusammen. Für dieses Retreat verlangen die Kursleiter kein festes Honorar, sind aber zur Bestreitung ihres Lebensunterhalts auf freiwillige Beiträge (Dana) angewiesen.
  • Seminargebühr: 40,00 Euro
  • Pensionspreis (ohne EZ-/DZ-Zuschlag): 240,00 Euro
  • Mitglieder-Pensionspreis (Ermäßigung): 220,00 Euro
Pensionspreis-Zuschläge:
  • Einzelzimmer: + 14,00 Euro pro Tag
  • Doppelzimmer: + 7,00 Euro pro Tag und Person
ANMELDUNG
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Anmeldung Seminar 04/2024
Metta-Tonglen-Retreat mit Angelika Wild-Regel und Yesche U. Regel
(20. bis 24. März 2024)
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PROGRAMM
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SEMINARHINWEISE
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LEHRENDE
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