SEMINARINFO
Die Metta-Meditation, auch bekannt als Meditation der liebenden Güte, fördert Freundlichkeit und Wohlwollen gegenüber uns selbst und anderen. Sie hilft, positive Geisteszustände zu kultivieren und trägt zum inneren Frieden bei. Dennoch begegnen wir in der Meditation immer wieder den klassischen fünf Hindernissen der buddhistischen Psychologie: Begehren, Ablehnung, Trägheit, Ruhelosigkeit, Zweifel.
Diese Hindernisse beeinflussen nicht nur die Meditation, sondern auch das tägliche Leben. Sie halten uns davon ab, das zu verfolgen, was in unserem Leben wirklich wichtig ist: Liebe, Mitgefühl, Freude, unsere Herzenswünsche, Glücklichsein.
In der Praxis der Metta-Meditation eröffnen sich Wege zu einem heilsamen Umgang mit den Hindernissen. Wir erkennen, dass sie Teil unseres menschlichen Seins sind, und wir entwickeln Geistesqualitäten, die ihnen entgegenwirken. So finden wir Zugang zu unserem Herzen und zu unserer inneren Weisheit.
Durch Vorträge, stille und geführte Meditationen sowie Gehmeditationen erfahren wir die transformative Kraft der Metta-Meditation die uns lehrt, die Hindernisse als Möglichkeit unseres inneren Wachstums zu erkennen.
Die Yogaeinheiten am Morgen lassen uns kraftvoll und bewegt in den Tag starten, wecken Lebensfreude, Lebendigkeit und Leichtigkeit. Am Abend unterstützt achtsames, sanftes Yoga den Prozess der Herzöffnung und des Loslassens.
Bitte Yogamatten für draußen mitbringen.
Diese Hindernisse beeinflussen nicht nur die Meditation, sondern auch das tägliche Leben. Sie halten uns davon ab, das zu verfolgen, was in unserem Leben wirklich wichtig ist: Liebe, Mitgefühl, Freude, unsere Herzenswünsche, Glücklichsein.
In der Praxis der Metta-Meditation eröffnen sich Wege zu einem heilsamen Umgang mit den Hindernissen. Wir erkennen, dass sie Teil unseres menschlichen Seins sind, und wir entwickeln Geistesqualitäten, die ihnen entgegenwirken. So finden wir Zugang zu unserem Herzen und zu unserer inneren Weisheit.
Durch Vorträge, stille und geführte Meditationen sowie Gehmeditationen erfahren wir die transformative Kraft der Metta-Meditation die uns lehrt, die Hindernisse als Möglichkeit unseres inneren Wachstums zu erkennen.
Die Yogaeinheiten am Morgen lassen uns kraftvoll und bewegt in den Tag starten, wecken Lebensfreude, Lebendigkeit und Leichtigkeit. Am Abend unterstützt achtsames, sanftes Yoga den Prozess der Herzöffnung und des Loslassens.
Bitte Yogamatten für draußen mitbringen.
MARTINA KÜNSTNER
Martina Künstner ist Meditationslehrerin des Buddha-Haus-Projektes und Yogalehrerin BDY/EYU. Meditationspraxis seit 1986; Mitbegründerin des Buddha-Haus Stuttgart. Ihre wichtigsten spirituellen Lehrer*innen und Wegbegleiter*innen sind Ayya Khema, Bhante Nyanabodhi und Marie Mannschatz.
STEFANIE BALTZ
Stefanie Baltz ist seit über drei Jahrzehnten als Psychotherapeutin in eigener Praxis tätig. Ergänzend dazu unterrichtet sie Hatha-Yoga, inspiriert durch eine langjährige eigene Praxis und Ausbildung. Nach einer intensiven Zeit als Lehrassistentin von Marie Mannschatz leitet sie mittlerweile selbst seit vielen Jahren Metta-Schweigeretreats in der Tradition des Theravada-Buddhismus an verschiedenen Meditationszentren in Deutschland.
SEMINARKOSTEN
Die Seminarkosten setzen sich aus dem Pensionspreis und der Seminargebühr zusammen. Gemäß der Tradition verlangen die Referentinnen kein Honorar, sind aber für den Lebensunterhalt auf freiwillige Spenden angewiesen (Spendenempfehlung: 250,00 bis 350,00 Euro, je nach persönlicher Situation).
|
Pensionspreis-Zuschläge:
|
ANMELDUNG
Hier können Sie sich anmelden. Bitte lesen Sie sich vor der Anmeldung zunächst die Teilnahmebedingungen durch und füllen Sie anschließend das nachfolgende Formular aus. Die erhobenen Daten werden streng zweckgebunden gemäß unserer Datenschutzerklärung verwendet. Die Datenübertragung erfolgt über eine verschlüsselte Verbindung, Ihre Daten sind während des Anmeldeprozesses geschützt.
Anmeldung Seminar 20/2026
Metta und die fünf Hindernisse (Metta-Meditationsretreat im edlen Schweigen mit Yoga) | mit Martina Künstner und Stefanie Baltz (19. bis 23. August 2026)
WEITERE INFORMATIONEN