SEMINARINFO
Wie finde ich Klarheit und Ruhe inmitten von Social Media, Unidruck, Job und Beziehungschaos?
Dieses Retreat lädt dich ein, Samatha/Vipassana-Meditation nicht nur kennenzulernen, sondern direkt in dein Leben zu holen. Vier Tage lang tauchen wir gemeinsam ein in die Praxis von Sitz- und Gehmeditation, Yoga und geführten Meditationen mit stillen Momenten – getragen von Fragen wie:
• Wie kann Achtsamkeit mir helfen, mich selbst und die Welt klarer zu sehen und gelassener zu leben?
• Was bedeutet Selbstfürsorge eigentlich wirklich?
• Wie kann ich mit mehr Ruhe und Klarheit auf Stress, Unsicherheit oder schwierige Gefühle reagieren?
Neben der eigenen Erfahrung bekommst du Einblicke in die buddhistische Lehre, die überraschend alltagsnah und praktisch sein kann. In Einzelgesprächen mit der Lehrerin entsteht Raum für deine persönlichen Fragen.
Dieses Retreat lädt dich ein, Samatha/Vipassana-Meditation nicht nur kennenzulernen, sondern direkt in dein Leben zu holen. Vier Tage lang tauchen wir gemeinsam ein in die Praxis von Sitz- und Gehmeditation, Yoga und geführten Meditationen mit stillen Momenten – getragen von Fragen wie:
• Wie kann Achtsamkeit mir helfen, mich selbst und die Welt klarer zu sehen und gelassener zu leben?
• Was bedeutet Selbstfürsorge eigentlich wirklich?
• Wie kann ich mit mehr Ruhe und Klarheit auf Stress, Unsicherheit oder schwierige Gefühle reagieren?
Neben der eigenen Erfahrung bekommst du Einblicke in die buddhistische Lehre, die überraschend alltagsnah und praktisch sein kann. In Einzelgesprächen mit der Lehrerin entsteht Raum für deine persönlichen Fragen.
SYLVIA KOLK
Sylvia Kolk, Dr. phil., ist seit 28 Jahren als buddhistische Meditationslehrerin in der Nachfolge von Ayya Khema tätig. In diesen Jahren hat sie mehrere Projekte gegründet, darunter das buddhistische Stadt-Zentrum „Liebe-Kraft-Weisheit“ in Hamburg. Sylvia lehrt im Schwerpunkt Samatha-Vipassana, d.h. die Verbindung von Ruhe und Einsicht. Sie engagiert sich des Weiteren für Verknüpfung zwischen dieser 2.500 Jahre alten Weisheitslehre und den drängenden Fragen unserer Zeit und ist zudem Buchautorin.
TILL HALLERMANN
Till Hallermann ist 1985 in Nürnberg geboren, heute lebt und arbeitet er in Berlin als Sozialarbeiter. 2009 arbeitete er in Osnabrück als Assistent einer Zen-Praktizierenden im Rollstuhl und begann – durch sie inspiriert – selbst zu meditieren. Seit 2018 praktiziert er regelmäßig, ab 2019 vertiefte er die Praxis im Rahmen der Stadtpraxisgruppen bei Sylvia Kolk (Hamburg) & Fynn Rettberg (Berlin). Im täglichen Leben erfährt er die Praxis als einen Weg, geschickt mit sich selbst und der Welt umzugehen und immer wieder zur Ruhe zu kommen.
FEMKE SIEBRECHT
Femke Siebrecht lebt in Norddeutschland, ist 1993 geboren und hat eine Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin absolviert. Ihr erstes Meditationsretreat war 2021 in Sylvias U-30-Kurs im Haus der Stille.
SEMINARKOSTEN
Dieses Seminar richtet sich ausschließlich an junge Menschen unter 32 Jahren. Daher fällt die Seminargebühr weg und erfolgt die Unterbringung zu einem stark vergünstigten Pensionspreis (mindestens 200 Euro für einen Platz im Mehrbettzimmer sowie ggf. Zuschläge zur Anhebung der Zimmerkategorie). Gemäß der Tradition verlangt die Referentin kein Honorar, ist aber für den Lebensunterhalt auf freiwillige Spenden angewiesen (Empfehlung: 140 bis 300 Euro, je nach persönlicher Situation).
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Pensionspreis-Zuschläge:
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Wer die Kosten für die Unterbringung nicht oder nur teilweise aufbringen kann, kann sich für ein Stipendium an das Buddhistische Stadt-Zentrum Hamburg wenden: Stipendien für Retreats bei Dr. Sylvia Kolk
ANMELDUNG
Hier können Sie sich anmelden. Bitte lesen Sie sich vor der Anmeldung zunächst die Teilnahmebedingungen durch und füllen Sie anschließend das nachfolgende Formular aus. Die erhobenen Daten werden streng zweckgebunden gemäß unserer Datenschutzerklärung verwendet. Die Datenübertragung erfolgt über eine verschlüsselte Verbindung, Ihre Daten sind während des Anmeldeprozesses geschützt.
Anmeldung Seminar 09/2026
"Lerne deine Gefühle zu verstehen!" | 4-Tage-Retreat für junge Menschen mit Dr. Sylvia Kolk, Till Hallermann, Femke Siebrecht (13. bis 17. Mai 2026)
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